Čchi-kung, tiež nazývaný Qigong, je tradičná čínska prax, ktorá kombinuje pohyb, dychové cvičenia a meditáciu na podporu celkového zdravia a duchovného rozvoja. Jeho názov pochádza z čínskych slov „čchi“ znamenajúceho životnú energiu alebo dych, a „kung“, čo znamená prácu alebo tréning. Čchi-kung má korene v taoistických, konfuciánskych a budhistických filozofiách, a jeho cieľom je dosiahnuť harmóniu medzi telom, mysľou a duchom.
Cvičenia čchi-kung zahŕňajú pomalé, plynulé pohyby, koncentrovaný dych a mentálne sústredenie. Tieto cvičenia môžu byť špecifické pre rôzne školy alebo tradície čchi-kung. Existujú rôzne formy a štýly, ktoré môžu zdôrazňovať rôzne aspekty cvičenia, ako sú sila, flexibility, vnútorná energia (čchi), a duševný pokoj.
Čchi-kung sa praktizuje s cieľom dosiahnuť mnohé benefity, vrátane zlepšenia celkového zdravia, zvýšenia vitality, posilnenia imunitného systému, zlepšenia koncentrácie a rovnováhy, a podporovania duchovného rozvoja. Niektorí ľudia praktizujú čchi-kung aj ako súčasť tradičných čínskych liečebných metód.
Preto si Vás tým , drahí priatelia dovoľujeme s radosťou pozvať na náš nadchádzajúci workshop čchi-kung, kde budeme spoločne objavovať tajomstvá tejto starovekej čínskej praxe pre zdravie a pohodu tela a mysle pod vedením kvalifikovanej lektorky.
1.stupeň umenia čchi kung čung juan (ZYQ), je cvičením určeným predovšetkým k zlepšeniu zdravia, k osvojeniu uvoľnenia, k zvýšeniu životaschopnosti organizmu.
Kurz je vhodný pre úplných začiatočníkov a pokročilých. Na veku, vierovyznaní a fyzickej pripravenosti nezáleží.
Vždy sa oplatí na sebe pracovať.
Naučíte sa:
-zlepšovať zdrav. stav a imunitu
-zvyšovať množstvo aj kvalitu vlastnej životnej energie čchi
-zbavovať sa vnútorného napätia a byť odolnejší voči stresu
-nastoliť rovnováhu jin-jang, základ dobrého fyzického a psychického zdravia
-energeticky očisťovať organizmus
-posiľňovať vlastnú pozornosť.
Cviky ZYQ nie sú pohybovo-technicky náročné a sú vhodné pre všetky vekové kategórie.
Rozhodujúce je chuť a vôľa pre seba niečo urobiť.
V priebehu víkendu pochopíte význam cvikov, ich nadväznosť a súvis.
Po skončení kurzu budete vedieť cvičiť samostatne.
Budete sa môcť zúčastňovať ďalších spoločných podujatí ZYQ.
Ak by som sa mala v krátkosti vyjadriť – prečo sa ZYQ venujem : cvičením ZYQ priamo a komplexne riešim seba a zlepšujem kvalitu svojho života „zlepšujem vlastnú vibráciu, ktorú ako každý vyžaruje do okolia“
Dátum a čas: sobota 24.2.2024 09:00 -1 7:00
nedeľa 25.2.2024 09:00 – 16:00
Miesto: feel:movement studio, Vysoká 49, Biely Kostol
Cena workshopu: 1.stupeň 120 eur
čchi-kung čchun juan
Prihlásenie: 0911 371 750, info@feel.sk (stačí kliknúť na emailový odkaz, alebo zvoľte kontaktný formulár v menu „kontakt“)
Na workshope sa naučíte základy čchi-kung, vrátane plynulých pohybov, techník dýchania a relaxačných cvičení.
Budeme mať tiež priestor na diskusiu a zodpovedanie vašich otázok.
Prosíme, aby ste nám do 20.2.2024 dali vedieť, či sa zúčastníte, aby sme mohli pripraviť dostatočné množstvo materiálov.
Tešíme sa na spoločné chvíle plné pohybu, relaxácie a objavovania čchi-kung spolu s vami!
S pozdravom,
Tím feel:movement studio